Pokud se vám ráno špatně vstává, nebo nedokážete při sezení na posteli dosáhnout nohama na zem, nejspíš nemáte postel ve správné výšce.
Výběr správné výšky postele pro vás může výrazně ovlivnit úroveň vašeho pohodlí při vstávání a uléhání. Může také hrát velkou roli v tom, jak chcete, aby vaše ložnice vypadala a působila.
Jaká je ideální výška postele?
Ideální výška postele se u každého člověka liší a do značné míry závisí na tom, jak jste vysocí a v jaké fázi života se nacházíte. Aktuální výšku postele zjistíte měřením od horní části matrace k podlaze.
Případně, abyste zjistili, zda je výška vaší postele příliš vysoká nebo příliš nízká, sedněte si na postel a všímejte si, kam dosáhnou vaše nohy nebo jak vypadá úhel vašich kolen. Pokud vaše nohy nedosahují na podlahu, může být vaše postel příliš vysoká. Pokud vaše kolena nejsou v úhlu 90º s nohama na podlaze, je pravděpodobně příliš nízká.
Při určování ideální výšky postele byste měli vzít v úvahu také svou výšku, věk, spánkového partnera a osobní styl.
Jak vybrat nejlepší výšku postele
Při výběru kombinace rámu postele a matrace je třeba zvážit několik faktorů, abyste našli kombinaci, která je pro vás nejlepší. Jedním z faktorů, který je třeba zvážit, jsou vaše osobní preference. Můžete dát přednost posteli ve stylu Princess and the Pea, která je na míle vysoká, nebo se můžete více přiklonit k současnému stylu nízké postele. Ať už do tohoto spektra spadáte kamkoli, vezměte to a faktory níže v úvahu.
1. Vaše výška
Při určování ideální výšky postele musíte vzít v úvahu, jak jste vysocí. Pokud jste nižší postavy a nemáte chuť se každý večer zvednout do postele a ráno vyskočit, bude vám lépe vyhovovat nižší postel.
Stejně tak se vyšší lidé často rozhodnou pro něco vyššího, aby se nemuseli ráno zvedat namáhavě z postele. Pokud máte pocit, že je vaše postel příliš nízká, můžete ji zvýšit přidáním taštičkové pružiny nebo jiného typu podpěry pod matraci nebo zakoupením vysokého rámu postele.
2. Váš věk
Chcete také zvážit svou současnou životní fázi. Při výběru matrace pro dítě zvažte, že mladší děti mohou chtít postel, která je nižší k podlaze, protože jsou malé.
Stejně tak starší dospělí a senioři s problémy s pohyblivostí budou mít velký prospěch z toho, že budou mít postel ve vhodné výšce. Nižší postele často vyžadují, abyste se pomalu přikrčili nebo seděli, abyste dosáhli na postel. To může být obtížné pro ty, kteří mají slabé klouby – zejména kolena a kyčle. Vstávání z postele může být také nepříjemné, protože to vyžaduje sílu paží, abyste se vytlačili nahoru, stejně jako kontrolu nad kyčlemi, koleny a kotníky, abyste nespadli.
3. Vaše matrace
Tloušťka vaší matrace hraje velkou roli v tom, jaký byste měli mít rám postele, pokud chcete dosáhnout ideální výšky postele. Budete také muset vzít v úvahu výšku všech dalších matrací nebo podpěr, které používáte nebo plánujete použít.
4. Váš spánkový partner
I když by to trochu usnadnilo nalezení ideální výšky postele, je nepravděpodobné, že byste vy a váš partner byli stejně vysocí. Při určování, jak vysokou chcete mít postel, zvažte oba své potřeby.
Pokud některý z vás má opakující se bolesti svalů nebo kloubů nebo jakýkoli jiný stav, který ztěžuje vstávání z postele, přizpůsobte se potřebám této osoby. Pokud to znamená, že postel je pro jednoho z vás příliš vysoká, zkuste použít malou stoličku, abyste si usnadnili vstávání každé ráno a večer.
